坚果有哪些种类？ 坚果有哪些种类

网上有很多关于坚果有哪些种类？的问题，也有很多人解答有关坚果有哪些种类的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、坚果有哪些种类？

二、坚果有哪些

一、坚果有哪些种类？

榛子、核桃、杏仁、腰果被称为“世界四大坚果”。常见的干果种类有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、大枣、开心果、榛子、花生、松子、大枣、葡萄干等。干果含有多种维生素和矿物质，而且各不相同。报告。这个回答有什么问题？

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二、坚果有哪些

坚果如下：

常见的有：黑葵花籽、白葵花籽、冬瓜子、挂瓜子、西瓜籽、南瓜籽、黄瓜籽、丝瓜籽、花生、开心果、榛子、核桃、腰果、杏仁、松子、莲子、澳洲坚果、夏威夷果、银杏、开心果、阿米巴坚果、榧子。1、核桃木

据测定，每100克核桃含脂肪50-64克，核桃中71%的脂肪是亚油酸，12%是亚麻酸，蛋白质15-20克，蛋白质也是优质蛋白质，含糖量10克，并含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、。2、霹雳果

鹿蹄草含有17种氨基酸，其中包括8种必需氨基酸，镁、高锰、磷、钾、钙等矿物质，胡萝卜素、蛋白质等成分。3、松子松子又名松子、果松子、海松子，是松科红松的种子，是常见的坚果之一，颗粒小，壳光滑。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。我国松子主要有两种，东北松子、巴西松子和落子松子。4、腰果

腰果作为另一种超级好吃的坚果，在很多地方都很受欢迎。腰果含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪、镁、磷、B族维生素和维生素K，对身体非常有益。腰果不仅可以当零食吃，还可以当炒菜吃。5、杏仁

巴丹木(Badanmu，巴达木)是新疆维吾尔语的名称，因波斯语Badam而得名。它的果实叫杏仁，被誉为“干果之王”、“西域之宝”。杏仁含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖类和氨基酸，还含有钙、铜、锰、磷、铁、镁、钾、钠等矿物元素。我国大面积生产杏仁主要集中在新疆喀什和田地区，有3种5变种40多个品种(系)。

6、花生，原名落花生，是我国一种产量丰富、消费广泛的坚果，又称“长寿果”、“木豆”、“番豆”。属蔷薇科，豆科黍属，茎直立或匍匐，长30-80厘米，翅与龙骨分离，荚长2-5厘米，宽1-0.10-310.273厘米，荚膨大、厚，6-8月开花结果。主要分布在巴西、中国、埃及等地。可用作肥皂和生发油等化妆品的原料。坚果储存技巧

1.密封后可以把不能吃的坚果放在干净的塑料袋里，放在干燥的环境中，避免长时间暴露在空气中，氧化受潮。最好尽量有通风良好的地方，密封袋口然后一般有通风良好的地方。2.尽量选择玻璃容器。玻璃容器比塑料密闭性好，不会因为温度过高或时间过长而产生有害物质。所以尽量选择玻璃容器，存放时更放心。3.在里面放些茶

可以在存放的时候放一些茶叶在里面，和坚果放在一起，可以更好的防止坚果被氧化软化，保证茶叶的好口感。4.储存在冰箱里。可以将坚果密封保存在冰箱里，这样也能保证坚果的酥脆口感，也有利于坚果的长期保存。

以上就是关于坚果有哪些种类？的知识，后面我们会继续为大家整理关于坚果有哪些种类的知识，希望能够帮助到大家！