教育工作者可以通过3项最佳实践最大限度地利用时间

每个人都说：“如果我有更多时间，我会……”或者“一天中没有足够的时间……”甚至“我需要更多时间!”说到时间，大多数人都从稀缺的角度来看待它，认为时间永远不够用。很难最大化时间。

特别是对于教育工作者而言，上学日的时间限制、一天中固定的时间表以及成为一名有效的教育工作者所需的精力都会影响如何看待和管理时间。事实上，每个人一天的时间都是一样的24小时。然而，成功的教育工作者(和一般人)知道如何利用时间(和他们的精力)发挥创造力，所以这对他们有用，而不是对他们不利。

心态和习惯上的一些简单转变可以帮助您成为真正的时间主人。

自理

过去几年是一个非常具有挑战性的时期。兰德公司6月份的一项调查证实了大多数人的读物和感受：许多教师和领导者感到压力过大、精疲力竭和辞职。此外，超过四分之一的人正在经历抑郁症。

根据《教育周刊》关于这项研究的文章，“近四分之三的教师和85%的校长经常承受与工作相关的压力，而在职成年人中这一比例仅为三分之一。59%的教师和48%的校长表示他们已经筋疲力尽，而其他员工的这一比例为44%。”

因此，对教育工作者来说，自我照顾不是可有可无，而是必须要做的事情。这是帮助最大限度地利用时间的一种方法。

自我保健因人而异，仅说“照顾好自己”是不够的。虽然一些地区为教师和工作人员提供心理健康日，但您需要知道您应该休息一下。允许自己每天为自己抽出时间，即使是在午餐时深呼吸五次或晚上散步。

心理健康很重要。

优先考虑每日目标

最大的浪费时间的事情之一就是拖延。很多时候，很容易陷入拖延的陷阱，因为您不知道如何开始，不想开始，或者对一切都不知所措，甚至不知道从哪里开始。

为了最大限度地利用时间并充分利用每一天，请决定您想要和需要完成的事情。问问自己：我今天的优先事项是什么?我需要完成的最重要的任务是什么?并且，在花点时间思考一周剩下的时间之后：我必须做什么?我想做什么?

确定任务和优先级是掌握时间的第一步。这样做的另一个技巧：尝试设置一个五分钟的计时器，并列出当天或一周的所有任务。(当事情被写下来时，总是更容易确定优先级!)

接下来，查看列表，圈出在给定的一周内必须完成的任务，然后先从这些项目开始。这可能就像发送电子邮件或拨打被推迟的电话一样简单。

很容易陷入浪费时间的活动或允许他人支配时间，因此确定优先级是关键。