女生打篮球有好处吗，女生打篮球的利与弊谁适合打篮球

很多朋友对女生打篮球有好处吗，女生打篮球的利与弊谁适合打篮球不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

很多考生问或者咨询女生打篮球的利弊，适合打篮球的人。然后边肖会整理这些问题，仅供参考！打篮球可以增强体内营养物质的消耗，增强全身的代谢能力，进而增加食欲。此外，它还能促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，为人们的健康长寿提供良好的物质保障。女生打篮球有什么好处和坏处？

增强心脏功能

经常参加篮球运动能有效增强心脏功能，增加每搏输出量，增厚动脉壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维。打篮球还可以增加骨骼肌毛细血管的数量，分支重叠。增加心肌毛细血管数量，扩大冠状动脉口，增加其重量；这些都有利于改善器官的血液供应和功能，包括心脏本身。同时，打篮球还可以降低血压和血清胆固醇，对预防高血压和冠心病有非常好的作用。

改善消化系统功能。打篮球可以增强体内营养物质的消耗，增强全身的代谢能力，进而增加食欲。此外，它还能促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，为人们的健康长寿提供良好的物质保障。有效预防心血管疾病

打篮球时，由于肌肉活动剧烈，心脏工作负荷增加，心肌的供血和代谢能力会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，形态完美，脉搏有力。这些都是治疗心血管疾病的良药。心血管疾病是当今世界威胁人类生命的头号杀手。据相关报道，在中国，死于心血管疾病的人仍居首位。大量研究表明，经常打篮球的人可以显著降低患心血管疾病的风险。

控制体重，改变体型。肥胖会影响人的正常生理功能，特别是心脏负担增加，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡风险就会增加到30%。因为打篮球可以减脂，增强肌肉力量，保持关节灵活，有效控制体重，改善体型和外貌。提高身体素质

打篮球可以提高你的身体素质。很多人还不知道这一点。这是因为体育锻炼是在特殊的条件和环境下进行的。生物体必须最大限度地发挥身体不同部位器官和系统的功能，如加强呼吸、调节神经和加速血液循环。这样，随着时间的推移，各种身体素质会不断提高。减少糖尿病

糖尿病的一个特点就是人体内的血糖水平比较高。如果不加以控制，还会引发很多其他的健康问题，比如视力受损，肾虚，这些都是糖尿病引起的。经常打篮球，因为可以控制血糖水平的上升，患糖尿病的可能性会大大降低。因此，打篮球是预防糖尿病的最佳运动之一。2.女生打篮球的坏处是容易受伤。

篮球很激烈，容易发生碰撞。对膝盖的影响也比较大。关节劳损和扭伤也很常见。

适合什么人打篮球首先，对于职业篮球来说，适合身体健康，个子高，对篮球有很好兴趣的人。对于普通人来说，篮球基本上适合所有对篮球感兴趣的健康人，甚至是残疾人。篮球起点低，趣味性强，只要感兴趣就可以参加。不管年龄大小，很多人都能在篮球运动中找到自己的乐趣，同时也能很好的锻炼身体，交到很多朋友。

一般来说，篮球运动对身体素质和篮球技术要求较高。只有注重身体素质练习和篮球基本功练习的结合，才能充分体会到篮球运动的乐趣。

最后：经过以上关于女生打篮球的利弊和适合打篮球的人的介绍，相信大家对女生打篮球的利弊和适合打篮球的人都会有新的认识，希望对你有所帮助。

以上知识分享希望能够帮助到大家！