加州大学研究人员表现出对南加州大学及其他地区健身的承诺

我们都希望身体健康，但有时生活会阻碍我们。我们太忙了，没时间做一顿像样的饭菜，所以我们就吃快餐。我们想晚上出去散步，但外面太热了。我们可以去健身房，但我们真的全神贯注于手机上的一篇文章……或一些 TikTok 视频。

南卡罗来纳大学的研究人员了解让人们锻炼的好处和挑战，以及不锻炼时的社会影响。体力活动可以改善整体健康状况，并有助于降低患肥胖、心脏病和 2 型糖尿病等慢性疾病的风险。

从研究儿童的身体活动到探索军队如何解决新兵的身体准备问题，阿诺德公共卫生学院及其他机构的研究人员致力于改善健康趋势，以造福个人和更广泛的社会。

下面，我们来看看南卡罗来纳大学为解决缺乏身体活动的原因和高昂成本所做的一些努力。

肥胖危机的深层根源

拉斯·佩特 (Russ Pate) 研究儿童活动近 50 年。他收集的数据为今天关于年轻人缺乏身体活动的对话奠定了基础。

孩子们看着智能屏幕

当 Russ Pate 在 20 世纪 70 年代开始研究儿童和体育活动时，人们认为没有必要学习如何让孩子变得更加活跃。

近 50 年后，他和其他研究人员收集的数据为讨论当今青少年肥胖和缺乏身体活动的危机奠定了基础。

“我很久以前就发现，避免无聊是孩子们真正的动力，而那时呆在家里并不是那么有趣——没有笔记本电脑、有线电视或手机，”佩特说。

佩特的研究强调，活动较多的儿童比活动较少的儿童超重或肥胖的风险较低。力量、健康和耐力较好的孩子通常在以后的生活中患慢性疾病(如疾病和糖尿病)的风险因素较少。

令人担忧的不仅仅是身体健康。

“我们的领域对大脑和心理健康越来越感兴趣，很明显，越活跃的孩子表现出更好的焦虑和抑郁风险等，”佩特说。

佩特特别指出，新冠病毒大流行是改变孩子们命运的一个因素。

“我们正处于后新冠时代，我们听到了很多有关儿童心理健康问题的消息。在我们正在研究的儿童样本中，那些在大流行期间身体活动较多的孩子出现负面心理健康结果的风险较低，”他说。

儿童更好的睡眠习惯

睡眠不足的孩子学习困难。阿诺德学校的研究员莎拉·伯卡特(Sarah Burkart)正在努力帮助父母为孩子制定更好的睡眠习惯。

一个小孩子正在睡觉

莎拉·伯卡特的“啊哈!” 几年前，作为一名研究科学家，当时正在从事一个促进学龄前儿童体育活动的项目。一位参与的老师表示，如果孩子们晚上睡眠不足，他们就没有准备好学习，并且可能不合作。

那时，她意识到她需要关注的不仅仅是身体活动。伯卡特是阿诺德公共卫生学院运动科学助理教授，她将注意力转向儿童睡眠健康，并加入了南加州大学研究人员团队，该团队采取整体方法来促进儿童的福祉，包括身体活动、营养、行为和睡眠。睡觉。

Burkart 正在敲定一项睡眠促进干预计划，旨在帮助中部地区学区学前班和小学生的家长制定习惯，让孩子们在上学的晚上更容易入睡。这项研究由该大学儿童福祉研究中心和美国国立卫生研究院资助，首先，伯卡特的团队要求教师描述教育那些到校睡眠不足的幼儿所面临的挑战。

“我们听说，睡眠不足的孩子会错过学术内容，”伯卡特说。“他们在早上的课程中都在睡觉，或者他们早上保持清醒，但最终在午餐和课间休息时都在睡觉，所以他们错过了营养和锻炼身体的时间。一些老师谈到了行为问题——无法与同学或老师进行良好的互动。”

Burkart 希望开发工具来帮助父母制定更好的就寝习惯。

她说：“我们的想法是鼓励人们把屏幕从就寝时间中去除，并用更平静的活动来代替。”

Burkart 计划在明年春季开展试点睡眠促进干预措施，并计划在 2024 年秋季开展一个涉及更多学校的更大项目。