打鼾可以自己评估是不是需要治疗一下 打鼾可以自己评估是不是需要治疗

那么，如何判断自己是单纯的打鼾，还是已经到了睡眠呼吸暂停这种疾病了呢？那么可以通过两种办法。第一种办法呢是在家里面自己把手机打开，手机都有录音功能的。

睡觉之前把录音功能打开。那么你在晚上睡觉的时候，你的鼾声就会被录音机录下来。

第二天早上你听一下自己打开的声音，是不是有突然的中断，然后停上十几秒，然后又开始重新打开。如果是有这种情况，那么就很有可能是睡眠呼吸暂停。

第二种办法呢就是直接去医院，医院带上医院全套的监测设备，叫睡眠呼吸监测检查。这些设备呢可以监测你的心率，监测、血压，监测你的缺氧的情况，监测你打鼾的有没有中断。

那么通过这种监测呢就更加准确，只要睡一晚上就可以监测出来。