木瓜炖奶的做法步骤,木瓜炖奶的家常做法
2024-08-02
大家好,今天教大家一个康复动作,我们慢阻肺、肺气肿、肺心病的病人呢,他经常会勾肩驼背,像这个样子。这样子呢他的狒狒呢就会被胸廓完全限制住,不能打开今天这个动作的目的呢,就是让我们的肺完全打开,张开,不要受到压迫,从而减轻呼吸困难,配合我们的呼吸,也一起锻炼我们的缩唇腹式呼吸。
现在给大家做一下,坐在椅子上,腰部挺直,眼向前看,双上肢上举胸廓打开,然后再双手放下,可以配合呼吸上举,吸气,鼻子吸气,呼气,吐气,配合腹式呼气,吸鼻子,吸气。123,鼓肚子,胸口打开,呼气,123456对嘴巴,呼气,吸气,鼻子吸气,胸口打开,骨肚子缩唇,呼吸很好。
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