为中国加油为武汉加油为白衣天使加油的话 大家加油,白衣天使加油,武汉加油,祖国加油

大家好，现在是非常时期，所有人都想积极的配合贡献自己的力量，为这件事情增砖添瓦，贡献力量。但是对于我们普通民众来说，保护自己的安全就是最好的配合。

那么第一件事情，我们做的就是能不外出，就是不要外出。但是如果您实在要外出，比如说像我的这个职业，医生，没有办法，必须要上班。

怎么样呢？戴好口罩，口罩呢有两种，一种是N95口罩，一种是普通外科口罩。对我们民众外出的情况下，戴普通外科口罩就足够足够了，不需要戴N95口罩。

N95口罩建议留给更多的医务人员使用，因为他们需要近距离接触患者。这个时候呢N95口罩的效果就体现出来了。

所以说在这里先谢谢大家，我们把口罩戴好，口罩戴好，出门检查密闭性。那么按照规范戴好口罩，回到家之后，我们需要做四件事情。

第一件事情就是要把口罩正确的摘下来，丢弃掉。那么我们把。

拿着两侧的袋子不要碰，外面也不要碰里边，拿着袋子就好了，千万不要用剪刀去剪，也不要去折叠。因为这些都会增加病毒扩散的风险，也会增加你自己感染的概率。

我们医务人员正常摘下来的时候，都是提着袋子，直接找个塑料袋儿啊。我们一般都是丢在黄色的医用垃圾袋里，你家里没有医用垃圾袋，你找个塑料袋把它直接丢进去。

如果家里有75%的医用酒精，我们就用这个75%的医用酒精对着内部进行喷洒消毒，然后呢把袋子口扎紧，不要去剪，不要去做任何事情，把它系起来。系起来之后把它系好，可以丢到呃门外的垃圾箱里面去，这是做的第一件事情。

那么做的第二件事情呢，就是我们的这个身上带的手机，身上带的钥匙，这个也是需要消毒的。手机和钥匙是在我们在外面接触最多的两个东西，那么拿出来用75%的医用酒精对着它仔细的喷洒消毒。

然后呢，用纸巾把这两样东西擦拭干净，放心，一般的手机喷点水是不会坏的啊，放心。然后我们需要做的。

呃，第三件事情就是把自己的手洗干净，把自己的手洗干净。洗手的时候可以做我前面的那个严格的七步洗手法。

我之前有文章，如果你做不到也没有关系，但是至少要洗20秒钟以上，内外大拇指指尖都洗到20秒钟以上也是可以的。第四件事情呢就是把衣服脱下来。

脱下来之后呢，找一个呃窗边呃通风的地方，把衣服脱下来，晾在那里就可以了。以上四件事情就是最好的能够保护我们自己。