四种生活方式,可以健康的多活十年英语 四种生活方式,可以健康的多活十年

健康的生活方式，到底可以使我们延长多少年的寿命呢？大家好，近期哈佛团队对11100名人群进行了观察。通过34年的随访观察，发现，以下四种生活方式可以使我们的预期寿命延长7到10年。

那么，这四种生活方式分别是，第一个呃均衡的饮食。第二个中等到高等强度的运动，第三个正常的体重指数。

第四个，不吸烟，通过以下四种生活方式，可以使我们无疾病的生存期延长7到10年。无机病生存期是指没有癌症、没有糖尿病、没有心脑血管疾病，它可以使女性的生存期延长10.7年，使男性的生存期延长7.6年。

这个延长的寿命对您是不是有吸引力呢？。