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每日12000步,大大降低癌症和心血管疾病风险但量力而行,＜2万步否则有损膝关节

发布时间：2023-02-09 10:33:47编辑：温柔的背包来源：

每日12000步,大大降低癌症和心血管疾病风险但量力而行,＜2万步否则有损膝关节

大家好，每日1万步到底有没有科学依据？为了回答这个问题，国外的科学家对4840名平均年龄在58岁的人观察了十年，结果就发现每日部署在8000部的人比每日4000部的人死亡风险降低了51%。而12000步的降低了65%。

四月份到现在，我一共走了20万步，每天8343步，一共走了148公里，每天5.96公里。说说你的数据。

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标签：全民健康计 暴走 

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