预防近视20-20-20原则 20-20-20,3个20预防眼疲劳和近视

朋友们，大家好，最近我们用眼特别多，不管是手机、电脑、短文章还是网课，那么眼睛越来越疲劳了，感觉视力呢有所下降。如何才能预防近视呢？最有效的办法是做到222 10。

记好了，第一个20呢就是连续观看屏幕的时间不要超过20分钟。那么到了20分钟之后怎么办呢？我们要远眺，那么就是第2个20了，远跳多远呢？不需要很远，只需要20尺，就是6米。

那么第222 10呢就是远离了多长时间呢？只需要20秒钟就可以了，可以很好的预防近视，有帮助。点个赞支持一下吧。