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预防糖尿病,并不只是不吃糖那么简单,这么吃,可以让概率降低25%

发布时间：2023-02-14 06:56:17编辑：温柔的背包来源：

预防糖尿病,并不只是不吃糖那么简单,这么吃,可以让概率降低25%

这么吃可以让糖尿病的患病概率降低25%。2019年最新统计数据显示，每10亿人当中就会有一个人患上糖尿病。

如果您不想患糖尿病，赶紧点个小爱心收藏一下吧。研究显示，每天多摄入66克的水果和蔬菜，就可以使患糖尿病的概率降低25%。

因为我营养学会推荐每天摄入5份水果和蔬菜，但是实际上有50%到60%的人达不到这个标准，其实也并不难。每天早上吃一个苹果，然后晚上和中午吃一荤两素就够了。

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标签：全民健康计划

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