与其苦苦挣扎,不如闭眼享受 与其努力入睡,不如安静的清醒

朋友们，大家好，您今晚是否失眠了呢？您平常是不是经常会失眠呢？如果有的话，请你一定要记住这句话，或许对你有帮助。与其努力的入睡，不如安静的清醒。

安静清醒的意思就是躺着休息，但是不一定非要睡得着，心情一定要是平静的。研究显示，安静的、清醒的休息状态下，仍然可以使我们的大脑得到恢复，使我们的身体的技能得到休息，得到恢复。

它产生的效果类似于我们在睡眠状态下产生的效果。所以说当您夜间失眠不能入睡的时候，不需要产生焦虑的情绪，不要心烦意乱，不要强迫自己入睡。

您只要安静的躺着，平静的休息就可以了。同样第二天可以保持一个比较好的精神，比较好的精力在床上躺着休息的时候，只要你的心情是平静的，都可以使你得到休息。

不管睡着还是睡不着，都是一种胜利可以去做。