眼睛干涩吃哪些食物好 眼睛干涩,视疲劳,可以试试多吃这些食物

多吃哪些食物可以保护视力呢？大家好，我是李生，现在刚刚开学，很多小朋友们的视力就出现了问题。由于长时间的看书看平板就会出现眼睛干涩、视觉的疲劳，并且视力下降。

那么哪些食物可以对视力有一定的保护作用呢？我总结了一下以下事物，大家可以记一下。胡萝卜、南瓜，红薯富含维生素A绿色的蔬菜富含叶黄素，呃，水果富含维生素C海鱼富含DHA豆制品返新坚果富含维生素E大家每天不妨可以多吃一下。

以上这些食物，对于保护视力，缓解视疲劳具有一定的好处。