每天吃一两个鸡蛋可以吗 每天吃1-2个鸡蛋,可以吗

大家好，每天吃1到2个鸡蛋可以吗？对一些免疫力低下的人群，比如说慢阻肺、肺气肿、肺心病、支气管扩张、间质性肺病，甚至一些肿瘤的朋友，经常会出现体重下降、消瘦、乏力、免疫力低下。那么呃经常的容易感冒，他们最怕的就是感冒。

那么这些患者呢普遍缺乏优质蛋白质，需要及时的补充鸡蛋作为最好的优质蛋白质之一，需要每天都需要补充1到2个。那每天吃鸡蛋到底有什么坏处？没有，会不会增加心脑血管的发病风险呢？这里呢有一个研究。

2020年刚刚发表在英国医学杂志上的一篇研究显示，这篇研究呢一共纳入了28万人，观察了32年的时间，最后得出来结论。对于亚洲的人群来说，每天一个鸡蛋会降低心脑血管发病的风险，包括高血压、冠心病、中风这些疾病。

那么每天摄入两个鸡蛋可不可以呢？每天瘦两个鸡蛋和不吃鸡蛋的。相比呢不会增加心脑血管发病的风险，但是有糖尿病的患者除外，糖尿病的患者不能这么吃。

如果把鸡蛋换成红肉，那么红肉会增加心脑血管疾病的风险。所以说如果你免疫力下想补充蛋白质的话，多吃鸡蛋，少吃红肉，建议我们普通的健康人每天吃一个鸡蛋。

免疫功能低下的这盆慢性肺病的这位朋友，每天吃两个鸡蛋。亲爱的朋友们，今天吃鸡蛋了吗？。