最新文献解读：含糖饮料与健康,每天一杯软饮料,危害超出想象

大家好，每天喝一杯含糖的饮料，对我们的身体有什么影响吗？到底是有好处还是有坏处呢？今天我们来聊一下这个话题。2020年就是最近刚刚发表了一篇文章，就是研究含糖饮料和身体健康之间的关系的这篇文章发表在顶级一些杂志drama的子刊上面。

观察这篇研究一共纳入了45万的人，其中呢32万都是女性，为什么呢？因为女同胞喜欢喝含糖饮料，一共观察多长时间呢？一共观察了16年的时间，一共纳入了十个欧洲的国家，包括英国、法国、德国，这些欧洲的大的国家都纳入进来了。最终得出来结论就是什么呢？每天喝一杯以上的含糖饮料，那么患消化道疾病的风险，因为消化道疾病而死亡的风险大幅提高。

那每天喝两杯以上的含糖饮料，那么患心脑血管疾病，因为心脑血管。血管疾病而死亡的风险大幅提高。

心脑血管疾病当然就包括高血压、冠心病、中风啊，这属于心脑血管疾病。那么多少算一杯呢？它的定义就是250毫升算一杯。

如果每天都喝的话，对身体健康是有害无益的。这让我想起了我非常好的一个朋友啊，因为这个朋友呢非常注重饮食，平常呢从来不喝含糖饮料，他喝东西呢白开水、茶叶啊，其他什么也不喝，所以他这个习惯非常好。

建议大家呢如果说为了健康的原油呢，最好不要经常的喝海棠饮料。但是如果你每个月喝一杯还是问题不大的。