健康 误区 了解健康误区

朋友们，大家好，以下五条养生建议都是假的。第一个，喝醋可以软化血管，实际上我们的醋到了胃里面之后，再经过消化吸收，它是不可能改变血液的酸碱度的。

要向软化血管，保护心血管系统，还不如低盐低脂，多，运动效果更好一些。第二，吃香蕉可以通便，实际上，香蕉对于通便的效果非常有限，要想通便的话，还不如多运动，然后吃绿色的蔬菜，还有苹果效果更好。

第三，吃木瓜可以丰胸木瓜可以丰胸呢，几乎是没有任何的效果。但是木瓜里面还有很多的微量元素啊，糖分含量也比较少，是一种非常健康的水果。

第四，少量喝酒有助于健康，很多女性觉得稍微喝点红酒呢对于美容比较好啊。男的喝点白酒呢可以活血化瘀，实际上这些都是没有任何根据的。

研究显示呢，任何的乙醇酒精的摄入呢对我们身体都是有害的，所以最好是滴酒不沾。第五，吃柠檬可以美白。

实际上柠檬对于美白没有任何作用，要想美白还不如防晒效果更好。