长高的黄金阶段 长高,两个黄金期要把握好

大家好，我是医生，身高的增长有两个黄金阶段，您知道吗？第一个阶段是0到3岁。我们会发现上幼儿园的小朋友有的高有的低。

那么这个时候呢，是0到3岁有一点点区别。我们在这个时间主要是好好喂养，给他多喝牛奶，充足的睡眠啊，适当的晒晒太阳啊。

这个时候如果是您没有喂养好，那么也不需要太担心，因为毕竟孩子还小。那么第二个环节阶段一定要把握好。

第二个环节阶段呢就是青春期女的大概是五年级、六年级初一啊，最多学到初二。那么男的大概是六年级初一、初二、初三啊，这几年那么这几年的时候呢，是一个身高突飞猛进的时候。

这个时候呢一定要好好的注重自己的身高。我们可以多喝牛奶，适当的运动。

呃，11点钟我一定要睡觉。然后然后呢最重要的呢就是不要吃垃圾食品，比如说碳酸饮料啊、可乐啊、雪碧啊，这碳酸饮料不要吃油炸的这些垃圾食品一定要吃绿色的水果蔬菜，这样呢才能够抓住这个。

最佳时机。