我们人为什么会打鼾 我们为什么会打鼾

我们通过口腔和鼻腔吸入蓝色的氧气，呼出红色的二氧化碳，整个呼吸过程当中最狭窄的部位在咽喉，这也是引起打鼾的关键。仰卧时舌根后坠，扁桃体肥大，肥胖时咽喉部软组织增多，都会使咽喉进一步的狭窄。

下图中，在内窥镜下，我们可以直接看到打鼾时的状态。如果是这种规律的打鼾，那么问题不大，但随着阻塞的进一步的加重，会引起呼吸暂停，此时氧气不能完全吸入肺部，二氧化碳不能排出。

由于缺氧，我们的大脑会从深睡眠转入到微觉醒状态，然后完成一次呼吸。此后就是深度睡眠，呼吸暂停、缺氧、重复循环。

我们的直观感觉就是规律的酣声突然停止，持续10秒到30秒的时间，然后接着一次更大的汗声。由于夜间缺氧和微觉醒，导致睡眠质量很差，第二天昏昏欲睡，没有精神，如何解决，请看上一个文章。