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弹力带训练方法弹力带训练

发布时间：2023-02-23 10:33:48编辑：温柔的背包来源：

弹力带训练方法弹力带训练

大家好，我是李生。今天教大家借助于弹力带做一下肺康复运动manager上很多的患者都是做这个运动，首先是做上肢的扩胸运动。

扩胸运动的时候，一定要配合缩成呼吸和腹式呼吸。每次8到15个，连续三次为一组下肢做脚蹬运动，借助于弹力带。

每次也是8到15个，连续三次为一组，上午一次，下午一次。

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标签：弹力运动康复

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