最好的医生是自己怎么理解 最好的医生在哪里掌握这几点,做自己的医生

最好的医生在哪里？实际上最好的医生就是我们自己。最好的医院就是餐桌。

俗话说病从口入，我们提倡低盐低脂低糖饮食，多吃蔬果。豆腐有助于心血管系统和预防肿瘤，最好的药物是喝水，多喝水有助于尿液排出体内的毒素。

最好的护士就是乐观情绪和疾病有很大的关系，例如焦虑和压力过大会导致失眠、痤疮、湿疹、胃溃疡、十二指肠溃疡啊继续加重，就会导致内分泌失调。女性会引起卵巢的疾病，男性会引起前列腺疾病，会导致甲状腺乳腺结节。

最好的治疗呢就是运动。中国居民膳食指南中指出，每天运动30分钟，每周运动150分钟，最好的手术就是自律，戒烟戒酒自控力。

我们的命运掌握在我。我们自己的手里靠一靠，要都不如靠自己。

以上几点你记住了吗？我，了解更多健康知识。