经常喝咖啡能防止中风吗 茶和咖啡降低中风,每天几杯为好

茶喝咖啡呢是比较公认的，对于健康相对来说有益的饮料。那么每天喝多少才会对健康有益呢？如果喝超了这个量，会有什么后果呢？茶和咖啡呢它们共同的特点呢都是含有咖啡因的饮料。

那么咖啡因的这种这一类的饮料呢呃适量的饮用呢可以降低中风的风险，可以保护心脑血管系统，降低中风以及中风后痴呆的风险。有数据就显示的，如果只喝咖啡，呃，可以降低中风的风险12%。

如果只喝茶呢，可以降低中风的风险16%。如果茶和咖啡一起喝呢，可以降低中风的风险32%。

但是这个量是多少呢？这个量不是越多越好的，它的剂量呢是个U型的曲线，少于这个数量，没有效果，多于这个数量是有害的，反而还增加风险。那么质量数量是多少呢？那么从这个图表上也可以看出，咖啡的数量是每天2到。

三杯呃茶的数量呢是每天3到5杯。如果你既喝茶又喝咖啡，加起来的数量是每天4到6杯啊，超过了这个数量，那么它的风险是提高的，所以说可以适量饮用，但是千万不要超过这个数量。

这里要提一点，我们这里讲的碑呢是我们传统的这种茶杯，明白吗？而不是我们用的这种大的保温杯啊。如果你是拿的平常大的保温杯喝，你喝上六杯，你试一下啊，那个风险可能会有所提高。

所以说你要喝呢就这种小的茶杯来计算。