吸烟的解决办法 吸烟人群如何减害,今天我来讲一讲

大家好，我是李生。今天我们来讲讲电子烟和传统卷烟的对比，吸烟有害健康。

传统卷烟主要的成分是烟草，烟草燃烧后会产生七千多种有害的化学物质啊，其中就包括尼古丁，还有69种致癌物。其中最为严重的呢是浇油，而电子烟它是通过物化的手段将尼古丁等变成蒸汽，然后吸入通常的成分呢有甘油、丙二醇、尼古丁和香精等，不含胶油成分。

从发明以来呢有接近20年的历史了。戒烟神器、折烟口感等标语随处可见。

那么，电子烟到底是天使还是美丽的谎言呢？今天，我将从西安对健康的危害和电子烟戒烟效果两方面来讲述这个问题。吸烟对健康的危害。

那么我们来重温一下传统卷烟的危害。刚才我讲了关于相应的成分，尼古丁和焦油等。

不仅如此，传统卷烟燃烧时还产生上千种有害物质和几十种债务，导致各种健康问题。比如。

收缩血管，诱发血栓的形成，从而诱发心梗和脑梗，刺激和损伤支气管和肺泡引起咳嗽、呼吸困难，形成慢性支气管炎和肺气肿肺大泡。增加癌症的发病概率。

因此，WHO将传统卷烟中燃烧所产生的橡胶油等列为一类债务。然而有意思的是，WHO国际癌症研究所并未将尼古丁列为债务。

尼古丁是一种存在于茄科植物中的生物碱。我们吃的茄子里面就含有尼古丁，这么看来，电子烟是减害的，但我们不能认为电子烟是无害的。

电子烟的过量稀释导致尼古丁的过多的摄入对身体依然是有损伤的，但是并没有达到传统烟草的伤害程度。因为电子烟并没有传统卷烟中的焦油等有害物质。

第二，电子烟的戒烟效果迄今为止呢已经发表了大量的关于电子烟戒烟的效果的论文。2013年的eclipse研究一项纳入了300人为期一年的随机试验，结果显示，电子烟可以大幅减少稀释。

传统卷烟的数量提高，戒掉传统卷烟率，但是一年后仍然有26.9%的人在用电子烟。2019年，伦敦的研究为期一年，纳入了886名参与者。

结论显示，电子烟的戒烟率高于尼古丁贴的疗法。总结一下，电子烟的使用可以减少传统卷烟的使用，增加戒烟的成功率。

但是同样存在尼古丁依赖，因此在这里还是要提醒一下大家，无论是卷烟还是电子烟，都是有害健康的。不吸烟的人一定要远离任何烟草制品。