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每天吃这种早餐,有助于降低胆固醇对吗 每天吃这种早餐,有助于降低胆固醇

发布时间：2023-03-03 07:32:34编辑：温柔的背包来源：

每天吃这种早餐,有助于降低胆固醇对吗 每天吃这种早餐,有助于降低胆固醇

我每天早上吃这种早餐，坚持了一年，我的胆固醇恢复正常了。大家看看我每天早上吃的是什么，一份燕麦粥，一个鸡蛋，还有一杯豆奶或者是牛奶。

这个是不是我个人的现象呢？其实不是的，正好在前一段时间中，疾控刚刚发表了一篇文章，这篇文章呢一共研究了210名受试者。胆固醇是轻度的升高，那么通过每天吃80克的燕麦，坚持45天之后，总胆固醇和坏胆固醇都有了明显的降低。

所以如果你的胆固醇升高，不妨试一下我这种早餐吧。

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标签：血脂 医学科普 

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