瘦身苹果牛奶饮怎么做？ 纯牛奶减肥法三天瘦六斤

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一、瘦身苹果牛奶饮怎么做？

一、瘦身苹果牛奶饮怎么做？

两天苹果牛奶减肥法其实他瘦了，不是胖，是水，后期不坚持严格饮食控制会反弹。下面介绍一个懒人瘦身法。吃饭前三天可以尝试吃酸奶、低脂牛奶、蜂蜜水，三天选择一种水果。早餐：煮鸡蛋酸奶午餐：水果沙拉，吃八分饱(不要吃榴莲，蜂蜜水)葡萄)晚餐：尽量不吃或吃一根黄瓜(会瘦3斤左右，此时脂肪会掉)3天。早餐：煮鸡蛋和酸奶。午餐：沙拉餐，各种粗粮蔬菜。可以吃玉米、南瓜、紫薯、生菜、海带、冬瓜、苹果等低糖正餐：麦片、酸奶(身体开始变瘦)2 1天。沙拉2天。

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