调理痔疮,两招实用不花钱,生活习惯“一要,一不要”

今天离笙教大家两招，免费的不花钱的调理痔疮的方法。中国人有句俗话叫诗人久治。

所以说很多人都受到痔疮的困扰。痔疮发了之后，不但刚周会疼痛，而且会出血，那么身体上不舒服，而且心理上还会恐惧。

今天李医生给大家教的这两招，非常的实用，不花钱在家里就可以做。我们在医院里的医生呢也是教患者是这么做的。

第一招很多人都用过，而且坚持下来呢，效果非常的好。那么怎么做呢？每天晚上刷完牙之后，睡觉之前，我们找一个盆儿，在这个盆儿里面呢接一盆的温水，不用太热，但是不能是凉水，一定是温水。

通过温水呢，您坐在上面坐5到10分钟的时间，通过温水坐浴可以很好的调理痔疮。那么为什么温水作业可以调理痔疮呢？因为痔疮的形成呢是因为肛周的血管迂曲扩张，受到炎症的刺激。

那么我们解完大便之后，无论我们怎么擦，总是会有一些。大便残，留在肛周的褶皱里面会有细菌不断的刺激产生炎症，引起脂肪的发作。

那么通过温水坐浴，通过水的清洗，可以把刚柱的这些细菌啊清洗干净。大便清洗干净之后减少严重的刺激，防止发炎。

第二个呢通过温水就可以加速这个肛周的血液循环。那么对于调理痔疮也是非常有好的帮助的。

但是这一招有个最大的敌人就是什么呢？不能坚持。很多人呢三天打鱼，两天晒网，一个星期想起来就做一下啊，不想起来又忘了，所以效果是不会很好的。

如果能坚持下来的朋友呢，往往它的效果都是非常理想的。那么很多人也是留言说，坚持了两年三年之后至少没有再犯过了。

所以说我们像洗脸刷牙一样，每天晚上刷牙之后找一个盆儿坚持坐浴。相信对您的日常调理会有一个很好的帮助。

第二招呢也是一个不花钱的小妙招，也是非常好的。怎么做呢？我们叫提肛运动。

提肛运动。除了对痔疮有好处之外，对身体的其他方面也都是有好处的。

我们做的时候呢可以站着坐，可以躺着坐也可以坐着坐。像现在我们坐在这里，基本上就可以跟着李医生做了。

那么我们可以慢慢慢慢的收紧肛周的肌肉，坚持5到10秒钟，心里面默念1 2 3 4 5 6 7 8 9 10，然后慢慢慢慢的放松，然后再慢慢慢慢的收紧12345678。当然我们可以慢点念，然后再坚持，然后再慢慢的放松，哎，每天也可以做5到10分钟，甚至更长的时间，随时随地都可以做。

通过提肛运动，它也是可以通过肛周的这个肌肉收缩挤压的这些呃痔疮的这些血管啊，促进血液循环，都可以促进血液循环的作用。那么对痔疮呢也是有很好的调理作用的。

以上这两点不花钱的两招呢，是李医生今天教给大家的，只要您能够坚持呢，都可以起到很好的调理作用。但是呢这里呢也要给大家讲一下，很多人用了这两招呢也反映效果。

为什么不那么理想呀？我想呢您的生活习惯也是很重要的。今天也是跟大家介绍呢得了痔疮之后的生活习惯，一要一不要。

我们讲痔疮最大的敌人是什么呢？是便秘啊，如果你每天经常便秘，时间长了之后呢，刚周的血管受到挤压，那就会导致他痔疮的发作。所以我们预防便秘对于痔疮呢是非常有好的帮助的。

那么在饮食当中第一点就要多吃一些膳食纤维的食物和水果蔬菜啊。膳食纤维的食物。

比如说我们每天早上喝一碗燕麦粥啊，纯的那种燕麦粥，水果蔬菜。通过这些呢粗的膳食纤维的食物呢，可以在肠道里面锁住水分，那么预防便秘。

第二个生活习惯，我们叫一不要，就是千万不能再去吃辛辣刺激的食物了。因为我们吃了辛辣刺激的食物之后，口里面是火辣辣的。

到了肛周之后呢，他粘膜一受刺激，他一样会感觉到火辣辣的感觉。那么这些。

我们即使经过反复的擦了之后，仍然会有一些辛辣刺激的食物留在肛周。那么会刺激肛周的血管产生炎症发炎，所以呢也会加重痔疮的发作。

那么如果说您这边一边用了，刚才李医生教给大家这两招，然后呢您一边还大鱼大肉，吃的很多水果，吃菜吃的少，又产生便秘，然后呢又吃辣的辛辣刺激的食物，又这边又不停的刺激，那这样呢效果就会大打折扣了啊。特别是对于一些手术之后的人，很多人觉得哎我做了手术之后已经切除了肛周的这些曲张的血管，那应该是好了。

那但实际上如果您不改变您的生活习惯，有反复的便秘、反复的辛辣刺激的食物，那么很容易导致术后的痔疮的复发。所以说今天李医生给大家教的这两招，不花钱的，随时随地在家里就可以做的。

一定要结合您的生活习惯一样，一不要啊，只要您能坚持，相信对您的痔疮有很好的调理效果。