优化防疫后如何做好防护 特别是老年人中疾控说最终有80-90%的人会感染新冠病毒,您想成为那10-20%的人吗做到这几点,或许有帮助

你想要预防新冠病毒而不发生感染吗？巡视条公布之后呢，中级控中心原主任冯子健表示，最终会有80%到90%的人发生新冠病毒感染，但是仍然有10%到20%的人他是不会发生感染的。那么当概率达到60%的时候，将会趋于平稳。

那后面呢将会呃感染的速度将会下降。所以说我们普通人，特别是有重症基础病的老年人，比如说有慢性的心脏病衰竭，有慢性的肺病，有呼吸衰竭，有严重的支气管扩张、呼吸衰竭。

这些慢性基础病啊，有比较重的这些人呢一定要注意啊。如果要想预防感染呢，我觉得需要做到以下几点。

第一点就是还是疫苗。首先呢疫苗是重中之重，因为打了疫苗之后，虽然不能完全阻断感染，但是它确实可以大大的减少你感染之后的症状。

说不定您就是那个幸运的无症状感染者呢。所以说老年人这个时候呢，如果没有。

有禁忌症的话，就尽快去把疫苗打了。第二点呢就是老年人在家里面呢还是要做一些适当的康复锻炼。

心康复啊、肺康复啊。呃有些人呢这个身体比较好的呢，就在家里已经开始做俯卧撑了。

但是我们呃心肺功能比较差的老年人，他不适合做这种高强度的运动。那么我们可以做一些缩唇腹式呼吸，做深呼吸。

然后呢每天坚持拉一拉弹力带啊，举举哑铃啊，这些比较安全的运动都是可以做的。做运动呢确实可以让您增强您的免疫力，减轻您呼吸困难的症状。

但是它有一个难点，就是您是否能够坚持每天能够坚持30分钟、40分钟啊，只要您坚持下来，那么对您的这个免疫力的提高，对您的呼吸困难的缓解，对于您抵抗病毒都是有帮助的。所以贵在坚持。

第三点呢，就是我们这些老人呢心肺功能比较差的。这些老人呢这个冬天呢就减少外出。

因为呢当感染率达到60%的时候呢，它的传播速度就会明显的下降。那么感染到百分之八九十基本上就差不多了。

所以呢基本上就是这个冬天过去的时候呢，差不多这个概率已经达到了。那么我们这些老年呢，这个冬天就不要出门了，尽量的接触自己的家里人，不要接触外面的人，这样呢就可以避免呃冬天因为天气冷而抵抗力下降，又接触了外面的人感染了病毒，导致进行加重。

那么这个冬天希望能够在家里面安全的度过。如果您觉得有帮助，点赞、、转发给有需要的人。