病毒感染怎么治疗 如何预防新冠病毒感染

众人皆阳，我都因办公室里空荡荡，看看这空荡荡的办公室啊，我们是天选打工人啊。今天早上测了核酸啊，抗原的也是每天都测都是阴性的。

很多人问你到底是怎么做到的呢？首先呢我觉得第一个疫苗肯定是打了。第二个呢口罩戴的比较及时。

那么查房的时候那肯定不用说了，平常在马路上我都戴的口罩，戴的严严实实的。出去之后这个手啊摸的东西呢就绝对不会再碰自己的这个面部了。

眼睛啊、鼻子呀啊不要去抠，抠了之后呢也容易传染。然后呢就是回到家之后，洗手流水洗不过我一般的也不怎么用酒精，就拿流水洗洗一洗洗一分钟，然后回到家再去触碰家里的东西，这样就比较安全。

饮食这一块呢，我觉得我吃的还是比较健康的，我吃的大家见过我吃的饭菜呢就知道大部分都是菜啊，非常多的蔬菜。我的饭里面呢呃蔬菜呢占了90%。

50啊，然后呢就是蔬菜可以补充比较多的膳食纤维，每天吃两个鸡蛋，然后呢就是一斤水果，每天是要吃到的。大家觉得可能一斤水果比较多，实际上一个苹果，一个橘子，一个香蕉，差不多就一斤了啊。

中午和晚上吃水果水果补充这个维生素和膳食纤维，不是维生素C吗？水果里面都有的蔬菜补充膳食纤维，然后就是蛋白质啊，鸡蛋来补充啊，我这样的饮食就比较均衡了。睡觉呢我睡的也是不算晚了，我睡的是11点到11点半睡觉，睡的也还可以。

运动这一块呢，我做的也不多，说实话啊，平常也不怎么做运动，就是周末的时候呢，有的时候去游泳，游一下泳啊，平常呢基本上都是忙于工作了。我觉得这个整个的呃来说呢还是和个人抵抗力，然后和防护到位有关系啊。

如果说您能够时时刻刻注意好自己的口罩，注意好自己的手，平时生活的饮食啊细节，来提高一下自己的抵抗力。我想你也能和我一样，尽量的无法感染或者不感染。