后疫情时代,如何提高免疫力和抵抗力 后疫情时代,如何提高免疫力

卓伟阳的人越来越多了，又到了拼免疫力的时候了，现在锻炼免疫力还来得及吗？今天教大家如何提高免疫力，对抗病毒如果有用，请点个赞。我们的免疫力分两部分，一部分是退行免疫，比如打疫苗产生的特异性抗体，在第二针接种后两周左右即可产生保护效果。

另一部分是非特性免疫，比如戴口罩、健康饮食规律锻炼充足等，通过平时长时间的锻炼，把免疫细胞锻炼的非常强大。但是这个过程比较漫长，远水解不了近渴。

于是就有一些药物来快速提高免疫力。比如国家中药管理局给大家分享的生黄芪九克，金银花五克，广藿香三克，每天代茶频频饮服。

比如，我国70年代就研发的气管炎菌苗，20%军变通过菌苗提供抗原训练免疫，从而增强我们的免疫，起到抵御的作用。