产后注意事项？ 坐月子禁忌事项一览表

网上有很多关于产后注意事项？的问题，也有很多人解答有关坐月子禁忌事项一览表的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、产后注意事项？

二、坐月子注意事项有哪些？坐月子注意事项和禁忌？

三、坐月子饮食禁忌一览表

一、产后注意事项？

产褥期身体会发生很多变化，如体温升高、出汗、宫缩痛、子宫复旧、恶露等。产后24小时内，体温虽然会升高，但一般不会超过38度。体温高可能是由于产程长，身体疲劳造成的。发货后3~4天：

在这段时间内，产妇身体还可能出现“泌乳热”，这是因为乳房充血影响血液和淋巴回流，产妇体温一般不超过38度。有时候准妈妈在哺乳的时候会感觉有点宫缩痛。这是因为当宝宝吮吸乳头时，产妇身体状况反映的催产素分泌会引起子宫收缩，不足以治疗。

产后一周内，孕妇每次醒来后都可能满头大汗。这是因为孕期滞留的水分在睡眠时通过皮肤排出，这也是正常现象，孕妇不必过于担心。子宫复旧的过程：女性最应该注意的是子宫复旧和恶露排出。生完宝宝后，她马上感觉轻松了很多，由宝宝支撑的子宫也会慢慢恢复到孕前的状态，也就是我们所说的“子宫复旧”，一般需要6~8周。

子宫复旧是指产后子宫底部立即下降到肚脐下的下一指，子宫体积越来越小，子宫底部慢慢下降，10天左右落入盆腔。需要注意的是，剖腹产的母亲比顺产的母亲需要更长的时间来使子宫退化。

随着子宫收缩的恢复，产妇也会出现恶露排出的生理现象。恶露不绝主要由坏死的子宫蜕膜和血组成。正常恶露不绝会有血腥味，无异味，4~6周内排出。恶露会从刚开始的红色血性恶露逐渐变为淡红色浆液性恶露，再逐渐转为白色恶露。

如果子宫复旧缓慢，恶露不减反增，或者红色恶露持续时间较长，子宫内有异味和压痛，可能有子宫感染。这时候就需要去医院检查治疗了。此外，胎盘蜕膜残留和子宫切口裂开也可能导致阴道持续出血或突然大出血，需要立即到医院治疗。

产妇应尽早下床活动，适当运动，以免血栓形成；饮食尽量清淡，以富含蛋白质和纤维素的食物为主，但也要注意少吃多餐，防止便秘。准妈妈要多注意身体，平安度过产褥期！

二、坐月子注意事项有哪些？坐月子注意事项和禁忌？

A:分娩的基本注意事项：

1、保证良好的饮食和休息。因为分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让产妇好好睡一觉，家属不要轻易打扰她。充足睡眠后，他们应该吃一些有营养、易消化的食物，多喝水。2、尽早起床。正常情况下，仍通过阴道正常分娩的妇女，第二天应下床行走，但要注意不要着凉，避免冷风直吹。

3、特别注意个人卫生。“子曰”会阴部分泌物多，每天要用温水或1: 5000高锰酸钾溶液清洗会阴部。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。因为产后出汗过多，要勤洗头洗脚，勤换内衣，保持身体清洁。洗澡时自己淋浴为宜，避免脏水流入阴道引起感染4、尽早喂宝宝母乳。

6、产后按时产检。产后42天，产褥期就要结束了，产妇要去医院做产后检查，了解身体的恢复情况。7、别吹，着凉了。如果室内温度过高。产妇可以适当使用空调。室温一般在25-28，但要注意空调风不能直接吹到产妇身上。产妇应穿长袖衣服和长裤。你最好穿上一双薄袜子。产妇在试验期间不要接触冷水，以防感冒或酸痛。

三、坐月子饮食禁忌一览表

坐月子的饮食禁忌如下1、天太冷了，不要吃生冷的食物。特别是在夏天，夏天的产妇可能要吃一些冷的东西，如冰淇淋、饮料等。但此时不建议吃生冷的东西，因为这些生冷的东西对产妇的脾胃功能不好，对牙齿也不好，对子宫的恢复也不好。

2、不要吃任何促进血液循环的东西。因为在坐月子期间，大部分产妇的恶露还没有排出。如果这个时候给她吃很多活血的东西，比如人参，桃仁，可能会导致恶露更多，不利于这个身体的恢复。3、不要吃辛辣刺激性的食物，因为可能会影响这个肠胃功能，引起这个上火。坐月子饮食原则1、不宜吃太多。

产后虚弱需要及时营养，但不宜暴饮暴食。大量饮食容易引起体重增加，春季可能出现肥胖。如果产后哺乳，奶水多，可以适当增加饮食，但不能暴饮暴食。2、均衡搭配。

产妇的日常饮食要保证营养均衡。每顿饭都要营养均衡，不能吃太多肉。可以适当增加蔬菜水果的摄入量，为身体补充蛋白质和微量元素，促进身体尽快恢复。另外，要适量吃一些粗粮。粗粮含有丰富的膳食纤维，可以改善哺乳期的消化功能，促进母乳分泌。3、吃松软易消化的食物。

产后产妇牙齿会稍微松动，肠胃功能也会下降，容易消化不良。所以产后饮食要以清淡易消化为主，可以适量喝点小米粥或者吃点鸡蛋汤或者烂面条。这些食物既能为孕妇提供足够的营养，又不会增加胃肠道的负担。

以上就是关于产后注意事项？的知识，后面我们会继续为大家整理关于坐月子禁忌事项一览表的知识，希望能够帮助到大家！