用维生素e祛斑的方法 维生素e怎么用淡斑效果好

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一、用维生素e祛斑的方法

一、用维生素e祛斑的方法

使用维生素E祛斑，每个女人都想拥有完美的肌肤。为此她们会在护肤上花费大量的精力和时间，脸上的斑点不仅会破坏皮肤的完美，还会影响美观。大家学会了维生素E祛斑的方法了吗？维生素E祛斑的方法1一、维生素E酸奶蜂蜜柠檬汁

1、取两勺酸奶、半勺蜂蜜和半勺柠檬汁，与三片维生素E混合成糊状。2、敷完15分钟后，用温水洗净，注意不要用太热或太冷的水。这种方法可以彻底清除毛孔内的污垢，滋养美白肌肤，使肌肤容光焕发。二、牛奶面膜：维生素E鲜奶1、取一张压缩好的面膜纸浸泡在鲜奶中，滴两滴VE。2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、面膜纸半干时，用温水洗净。这种方法自然温和，经常使用可以美白祛斑。配合日常口服维生素E软胶囊，会让堵斑祛斑的方法更好。三、鸡蛋面膜：维生素E蛋黄1、取1/3个蛋黄，烂掉培养5滴维生素E，加入适量蜂蜜和面粉拌匀。2、均匀涂抹于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

这种方法不仅可以帮助治疗痘痘，还可以预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可以抗衰老，消除皱纹。如果是油性皮肤，再加一勺柠檬汁拌匀。四、爽肤水面膜；维生素E爽肤水精华1、取一张压缩好的面膜纸，放入容器中，加入适量的爽肤水，滴两滴维生素E和一滴美白精华。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，就变成和脸一样大小的面膜纸，敷在脸上。这种方法每天都可以用，有祛斑、美白、保湿的功效，可以放松心灵，极其舒适。五、晒后修复1、取芦荟胶汁和杭白菊按3: L的比例，煮沸取汁，放凉备用。2、加入一勺维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

3、拿出脸感觉饿了，感觉凉凉清清。配合口服维生素E，效果会更明显。这种方法对严重日晒后的皮肤有很好的镇静作用。用维生素E 2去斑的方法含维生素E的食物1、然而，维生素E广泛存在于各种油籽和植物油中，谷类、坚果和绿叶蔬菜中也有一定量的天然维生素E。

尤其是在种子的胚芽中。玉米、小麦胚芽油、大豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油、棉籽油也含有丰富的维生素e2、此外，肉、蛋、奶、鱼肝油也含有一些。然而相比较而言，动物脂肪中的生育酚含量一般低于植物油。猪油板油最高含量约20mg /100g，精制猪油降至5mg。但是，鱼油中的维生素E含量相当丰富。

3、植物油中，亚麻籽油含量最高，为390mg/100g；其次是火麻仁油108mg/100g；大豆油、棉籽油、芝麻油、玉米油80-50mg /100g。由于反复压榨和漂洗，色拉油中维生素E的含量约为20mg/100g。食用油通常是人们饮食中摄入维生素E的主要来源。

4、此外，猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子、核桃)、葵花籽、玉米、冷榨植物油、玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、红薯和山药。莴苣、卷心菜和花椰菜是维生素E含量较多的蔬菜5、维生素E广泛存在于豆类、蛋类和植物油中。如玉米油、花生油、大豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

6、芝麻油，尤其是磨碎的芝麻油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇在血管中的沉积。

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