怎么缓解胃痛的小妙招 这5个方法让你告别胃痛 缓解胃痛5个小妙招

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一、怎么缓解胃痛的小妙招 这5个方法让你告别胃痛

一、怎么缓解胃痛的小妙招 这5个方法让你告别胃痛

缓解胃痛的小技巧1、在放松腹部胃痛时，尽可能放松腰带，这样可以保证胃气循环顺畅，腹部舒适。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2、吃点东西胃痛往往是由饥饿引起的。这个时候，如果你有软的食物，吃一些是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买一些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。3、给暖胃寒战的人，往往因为冷食的刺激而发作。这时候喝点热水或者用热水袋往肚子上敷一会儿，效果明显。

4、穴位疗法揉捏内关穴：内关穴位于手腕正中，距手腕横纹(三指加在一起的宽度)约三指处，取穴在两筋之间。用拇指摩擦，定位打圈36次，双手交替，疼痛时可增至200次。点击足三里：足三里穴位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，一般36次，疼的时候可以揉200次左右，手法可以稍重。

揉腹部：双手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心搓腹画太极图，顺时针36次，逆时针36次；这种方法可以缓解疼痛和腹胀，刺激食欲。

5、运动疗法跪姿前倾：双膝跪姿，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到你的重量完全在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势30秒左右，放松后身体前倾。

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