感冒发烧吃什么水果好，感冒发烧最怕三样水果

感冒发烧是常见的疾病，很多人在生病期间都会出现食欲不振的情况。但是，适当地吃一些水果可以帮助缓解症状，提高免疫力，加速康复。那么，感冒发烧吃什么水果好呢？

1. 橙子

橙子富含维生素C，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒。此外，橙子还含有丰富的类黄酮和抗氧化物质，有助于减轻炎症和消除自由基，对缓解感冒症状有一定的帮助。

2. 柠檬

柠檬也是富含维生素C的水果，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒。此外，柠檬还具有清热解毒、消炎止咳的功效，可以缓解感冒症状。

3. 葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒。此外，葡萄柚还含有丰富的钾、镁等矿物质，有助于调节身体的电解质平衡，缓解感冒症状。

4. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和类黄酮，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒。此外，猕猴桃还含有丰富的纤维素和酵素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解感冒症状。

5. 苹果

苹果含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒。此外，苹果还含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解感冒症状。

总之，感冒发烧时适当地吃一些水果可以帮助缓解症状，提高免疫力，加速康复。但是，需要注意的是，生病期间应该避免吃过多的生冷食物，以免刺激肠胃，影响康复。同时，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗。