经常喝茶的好处和坏处？ 长期喝茶有什么危害

网上有很多关于经常喝茶的好处和坏处？的问题，也有很多人解答有关长期喝茶有什么危害的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、经常喝茶的好处和坏处？

二、长期喝茶对身体有什么影响

一、经常喝茶的好处和坏处？

喝茶的好处：(1)解渴：茶主要是水，喝茶可以补充身体的水分，达到解渴的目的。(2)补充营养：根据食物成分表，茶叶中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰及微量蛋白质(0.1%)，能为人体补充一定的营养。(3)使口气清新：茶叶中所含的茶多酚等植物化学物质溶于水中，呈现出茶叶特有的清香，饮用后能使人口气清新。2.喝茶的坏处：

(1)经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能造成缺钙。茶叶中含有单宁酸，容易与铁反应生成单宁酸铁。经常喝浓茶还可能影响人体对铁的吸收。(2)影响睡眠

二、长期喝茶对身体有什么影响

1、经常喝浓茶会导致身体不适，比如胃液稀释，导致消化不良。2、浓茶喝多了，鞣酸和铁的结合会更活跃，影响身体对铁的吸收，长此以往可能会导致贫血。

3、过量喝茶会增加人体肾脏的负担。4、茶叶中含有大量的咖啡因，会加重胃肠道疾病、神经系统疾病、肺部疾病等患者的病情。5、孕妇不适合喝茶。所以建议可以适量喝点绿茶，但不要太多。延伸资料：4个时间点喝茶引发肾癌1、空腹时。

由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等甲亢症状。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。这叫茶醉。一旦出现茶醉，可以服用糖果或者喝点糖水来缓解。2、醉酒时

茶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对于心肾功能不好的老年人，尤其禁止酒后大量饮用浓茶；吃大量的水果或啜饮醋可以用来加快人体的新陈代谢，缓解醉酒。3、睡前

茶叶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采摘的绿茶，效果更明显。而且茶有利尿作用，睡前喝茶容易让老人夜间尿频，影响睡眠质量。4、服药期间

一些患有慢性病的老年人需要长期服药，很多药物在服用过程中不宜喝茶。例如镇静催眠药物和抗心律失常药物。茶碱可降低某些药物的镇痛作用，服用镇痛药物时不宜喝茶。

以上就是关于经常喝茶的好处和坏处？的知识，后面我们会继续为大家整理关于长期喝茶有什么危害的知识，希望能够帮助到大家！