怎样提高智商？ 提升智力的10个方法

网上有很多关于怎样提高智商？的问题，也有很多人解答有关提升智力的10个方法的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、怎样提高智商？

一、怎样提高智商？

字体体育锻炼众所周知，体育锻炼对保持肌肉的形状是必要的。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行剧烈运动时，不仅可以改善肌肉的血液供应，还可以改善大脑的血液供应，从而迅速提高大脑的整体性能。尤其是头低于心脏的瑜伽倒立姿势，对提高大脑表现非常有效。

字体笑科学家告诉我们，笑对健康有益；它可以促进体内内啡肽和其他阳性化学物质的释放。事实上，我不需要科学家告诉我们笑能带来好的感觉。笑可以帮助我们减压，打破旧的模式。所以，笑可以看做是给大脑快速充电。多笑笑！3、多问一些为什么我们的大脑与好奇心联系在一起的问题。随着我们长大，变得“成熟”，很多人开始压抑或者否定自己天生的好奇心。

让你好奇！问问你自己为什么会发生这些事情。问问知道的人。锻炼好奇心的最好方法是问“为什么？”养成每天至少问十个“为什么”问题的习惯。你的大脑会变得快乐，你会惊讶地发现，在你的生活和工作中有如此多的机会和解决方案。4、记得找一本旧相册或者高中同学记录。你的大脑是一台记忆机器，所以给它一个工作的机会吧！花些时间去回忆。

让你的头脑反思自己，它会给你带来积极的情绪，与记忆的新联系会对你当前的工作和挑战有所帮助。5、做一个猜谜游戏有些人喜欢拼图、填字游戏和逻辑游戏。你选择哪个游戏并不重要。在空闲时间做一些猜谜游戏是激活大脑并保持大脑良好工作状态的好方法。做一些拼图，找点乐子，但是一定要在知道自己在锻炼大脑的同时去做。

字体26、热情的活动没有投入就做不了伟大的工作。人在学习和创造中成长，就会全力以赴，投入比127%更多的精力在工作上。取悦自己或取悦世界。记住，小时候你把所有的精力都投入到自己喜欢的事情上。这是你通往天才的道路。达芬奇、爱迪生、爱因斯坦和毕加索都热爱活动和探索。

7、空腹喝水很多人都无法想象，如果早上没有一杯提神的咖啡，自己会怎么样。但是咖啡因和其他任何兴奋剂一样，都有短暂的提神效果，当它的效果结束后，人就会无缘无故地疲倦和抑郁。而如果你早上醒来，喝一杯纯净水而不是咖啡，会给你带来源源不断的活力。空腹喝水可以让整个胃肠道活跃起来，不会刺激黏膜，从而快速提神醒脑。

8、激活感官的人对颜色的感觉很强，但不太会分辨气味。然而，气味可以有效地帮助集中注意力，使身体充满活力。芳香疗法专家建议，在需要特别注意的时候，可以尝试罗勒、迷迭香、柠檬、百里香、玫瑰和薰衣草的气味9、葡萄糖的合理饮食是人类大脑的主要“燃料”，但这并不意味着你需要吃更多的甜点才能变得更聪明。事实恰恰相反。

最合理的聪明方法就是简单地“健康饮食”，多吃蔬菜和水果。此外，精制糖果也会起到小辅助作用。10、锻炼头脑、活跃脑细胞不仅仅是体育锻炼。就像出租车司机和钢琴演奏者一样，你可以通过使用大脑中的各个区域来构建它们。提高脑力的药物咖啡或其他含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中取得高分。

因为咖啡因限制了大脑中的血管，所以它对脑力的长期影响尚不清楚。所以尽量用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。银杏叶提取物已被证明可以改善大脑血流量和注意力。12、移动手指感受到的很多刺激都是通过手指传递的，比如弹钢琴，敲键盘。

当你到了“盲打”的程度，手指对大脑的刺激会逐渐减少，所以你需要主动练习一些新的动作，比如通过带触摸屏的电子设备玩“切水果”等游戏。13、拥抱自然，在拥挤的街道上停留几分钟，会损害记忆力和自制力。这是因为大城市分散注意力的刺激太多，你的大脑太忙了。所以尽可能地离开这个城市。接触大自然可以帮助你的大脑回到最佳状态。

14、学习一些新的东西可能是明显成立的。是的，当我们让大脑学习新的东西时，我们正在开发它的巨大潜力。也许你有一个想研究的关于工作和休闲的特定主题。这很好。去研究一下。如果你现在脑子里没有一个主题，那就每天学一个新单词。活跃的词汇与智力密切相关。

当你的词汇中有新词时，你的大脑可以用新的方式思考这两种想法之间的微妙差异。让你的大脑不断学习。这是给大脑充电的最好方式。15、专注力可以提高脑力。这是显而易见的，但干扰注意力的因素并不总是那么明显。学会在走神的时候注意。通常原因都是潜意识的。

比如你需要打一个电话，这可能会打扰你一上午，破坏你清晰思考的能力，也就是你没有意识到什么在打扰你。养成停下来问一句“现在脑子里是怎么回事”的习惯。识别它并处理它。刚才的例子中，你可以打一个电话，或者把它放在明天的日程中，这样大脑就很容易放下。这让你感觉更放松，思考更好。现在就用这个方法来提高你的脑力吧！

以上就是关于怎样提高智商？的知识，后面我们会继续为大家整理关于提升智力的10个方法的知识，希望能够帮助到大家！