有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐？ 最佳晚餐食谱

网上有很多关于有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐？的问题，也有很多人解答有关最佳晚餐食谱的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐？

一、有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐？

一、红豆薏米粥材料：红豆一把，大麦一把，大米适量，水适量。做法1、红豆、大麦提前一天浸泡，大米洗净；2、将洗好的大米、泡好的红豆、薏米放入电饭煲中，加水适量，选择煮粥模式。二、咸山药瘦肉薏米粥材料：山药、大麦(提前泡好)、瘦肉、大米、姜丝、小葱、盐。练习：

1、将瘦肉切成肉丝或肉末，山药切条，小葱切末，大米洗净；2、锅中倒入清水，将山药、薏米、瘦肉丝(肉末)、大米、姜丝放入锅中，煮成粥；3、加入葱花提味，上桌前用少许盐调味。三、排骨薏米海带汤材料：排骨切碎，薏米适量(提前泡一夜)，海带适量，盐适量。做法1、将排骨焯一下备用；

2、砂锅倒入凉水，加入排骨和薏米大火煮开；3、加入海带，小火炖半小时，出锅前加盐。四、冬瓜木耳薏仁汤材料：薏仁适量(提前泡一夜)、冬瓜适量、木耳适量、葱花少许、盐少许、香油少许、鸡精少许。做法：锅中烧开水，放入冬瓜、薏米，10分钟后放入木耳，5分钟后放入葱花、香油、盐、鸡精。

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