减肥方法有很多，左旋肉碱减肥靠谱吗？ 仁和左旋肉碱减肥靠谱吗

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一、减肥方法有很多，左旋肉碱减肥靠谱吗？

一、减肥方法有很多，左旋肉碱减肥靠谱吗？

左旋肉碱是否可靠，取决于人们的减肥方法。如果在运动前使用左旋肉碱，并且希望左旋肉碱能够在运动中加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的，那么使用左旋肉碱是一种非常靠谱的减肥方式。如果你想单纯用左旋肉碱减肥，不运动，不控制食量，那么用左旋肉碱是完全不靠谱的减肥方式。

什么是左旋肉碱？左旋肉碱，英文名为L-肉碱，又称肉毒碱。它是一种氨基酸，可以帮助脂肪快速转化为能量。许多科学实验证明，左旋肉碱对人体安全无害，使用时无副作用。2003年，国际肥胖健康组织将左旋肉碱列为最安全、无副作用的减肥补充剂之一。同时，左旋肉碱也被法国、美国等国家列为法定多用途营养素。

从这里可以看出左旋肉碱对减肥有帮助，这是世界认证的，不是空穴来风。左旋肉碱如何帮助肥胖者减肥？要搞清楚左旋肉碱是如何帮助身体减掉多余脂肪的，首先要搞清楚身体是如何消耗脂肪的。

简单来说，我们的身体将脂肪送到肌肉中的线粒体，并通过氧化将其分解为能量。如果说线粒体是加工脂肪的车间，那么左旋肉碱就是运输脂肪的火车。正常人通过食物获得的左旋肉碱较少，也就是运送的载体较少。另外，吃左旋肉碱相当于扩大了送药车队。配送车队的车辆多了，配送速度，也就是运送脂肪的速度就会加快。

人体消耗脂肪的速度也会加快，自然会起到减肥的作用。

如何正确使用左旋肉碱减肥？左旋肉碱本身不能减肥，但主要作用是加速脂肪燃烧。比如正常运动30分钟可以消耗20g脂肪，正确食用左旋肉碱后运动30分钟可以消耗30g脂肪。因为它的特性，最好在运动前半小时或一小时服用左旋肉碱，等它起效后再开始运动。在它的帮助下燃烧脂肪，更快减肥。但如果躺着也想瘦，左旋肉碱就是不折不扣的“智商税”，不值得买。

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