刚怀孕不到一个月吃什么水果好，刚怀孕最好吃什么水果 怀孕初期可以吃什么水果

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一、刚怀孕不到一个月吃什么水果好，刚怀孕最好吃什么水果

一、刚怀孕不到一个月吃什么水果好，刚怀孕最好吃什么水果

我们都知道水果很有营养，对身体有益，但是对孕妇来说。这些营养物质可以让肚子里的宝宝发育得更好。怀孕初期，有些水果是杨桃。

怀孕初期吃这些水果是非常有益的。那么，怀孕刚不到一个月吃什么水果好呢？每个孕妇都是一个家庭中的“国宝”。为了给孩子补充营养和维生素，保证孩子出生后皮肤白嫩灵动健康，很多妈妈都渴望吃“补脑”干果和“美肤”水果当饭吃。吃秋梨可以清热降压。

秋梨被称为百果派，是中国最古老的果树之一。清脆多汁，香甜可口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养心护肝、消炎止痛的作用。

柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等症状。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇，可以“一物两吃”。柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但也有一些缺点。柿子有涩味。吃多了会有苦涩麻木的感觉，有很强的收敛作用，导致大便干燥。

遇酸可结块成块，与蛋白质结合后会产生沉淀。所以吃柿子要戒，一顿为宜。怀孕初期多吃水果，但有些水果要少吃，桂圆、山楂要少吃，香蕉、荔枝、葡萄等高糖分的水果要尽量避免。如果孕妇贫血，应少吃石榴和杏。

另外，每天水果摄入量不要超过500克。专家建议还是合适的。500克橙子含维生素C250毫克，维生素A2.7毫克和维生素B1含量居水果之首。柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。它们都有营养丰富和珍贵的特点。柑橘类果汁含有丰富的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，是孕妇喜爱的食品。樱桃。

樱桃富含铁、磷、镁、钾、维生素B、C、钙、磷等多种矿物质元素，维生素A的含量高于苹果，钾和铁在水果中也较多。猕猴桃猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是孕妇孕期必不可少的营养素。特别是在夏季，有助于稳定孕妇的情绪，有助于防止胎儿畸形。

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