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在线咨询医生免费咨询,医生在线咨询 皮肤科医生咨询在线24小时

发布时间:2023-03-27 21:43:44编辑:温柔的背包来源:

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妇科医生在线1、大豆及其制品。大豆含有大脑所需的优质蛋白质和八种必需氨基酸,能增强脑血管功能,抑制体内胆固醇的堆积,预防心血管疾病。2、芝麻核桃。这两种食物都有补气、强筋、健脑的功效。3、桂圆和大枣。桂圆含有磷脂和胆碱,有助于月经功能的传导。大枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显疗效。

4、黄花菜(黄花菜)。对于经历过过度疲劳的人,要大量进食,防止神经衰弱和失眠。5、各种健脑食品。各种动物的大脑都含有大量的脑磷脂和卵磷脂,对人脑是很好的补品。心理学。试试下面的辅食,让你睡个好觉:在线医生免费。

核桃:核桃是滋补强壮之品,可治精神衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳。每天早晚吃些核桃,或取等份的核桃、黑芝麻、桑叶,捣烂成丸,每粒5克,每次1丸,每日2次,对睡眠有好处。

大枣:味甘性平,养胃健脾,补中益气。失眠患者只用红枣30-60克,加少许糖煎汤,每晚睡前服用。也可以取红枣20枚,葱7根,加水ml,煮至ml,去渣后服用。在线免费快速问医生。

桂圆:味道甘温,没什么。龙眼肉补心脾,养血安神,可治失眠、健忘、神经衰弱。归脾丸,心脾两虚,失眠等多梦的中药方剂,有桂圆肉。失眠时可用龙眼肉9克、酸枣仁9克,芡实15克炖服,睡前服用。睡前也可以吃几片新鲜的桂圆。外科医院。小麦:其味甘,有养血安神的作用。选浮小麦60克,大枣15枚,甘草30克,水煎4腕至碗中,早晚服用。

桑葚:性味甘、寒,有养血滋阴的作用。失眠患者可服用桑葚克,加适量水煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可以服用桑葚膏,每次1汤匙,每日2-3次,用温水或黄酒送服。女博士在线免费。

莲子:莲子有养心安神的作用。心悸失眠、脾胃虚弱者,可用莲子、芡实各10克,加适量糯米煮粥,加一片巴掌大小的荷叶盖在水面上。这粥很好吃。梦多心烦失眠者,可用莲子心30粒,加少许盐,水煎服,每晚睡前服用。醋:当你疲劳失眠时,取1汤匙醋,放入温水中慢慢服用。喝酒的时候闭上眼睛,可以安心睡一会儿。

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