阴虚体寒怕冷该怎么办？ 体寒怕冷的人怎么调理

网上有很多关于阴虚体寒怕冷该怎么办？的问题，也有很多人解答有关体寒怕冷的人怎么调理的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、阴虚体寒怕冷该怎么办？

二、体寒怕冷怎么调理？

一、阴虚体寒怕冷该怎么办？

纠正阴虚体寒的方法很多，比如冬病夏治。冬天怕冷的人，夏天三伏天敷在穴位上，可以纠正这种体质，3年以上效果很好。也可以用中药洗脚，就是用中药泡脚，用温热活血的药物洗脚，效果不错。

二、体寒怕冷怎么调理？

首先，从饮食上调理体寒。体寒患者怕冷怕冷，手脚冰凉，可以在饮食上吃一些滋补的食物。中医认为，羊肉性温味甘，吃羊肉能起到补虚益血、温中暖下的作用。羊肉是一种热性食物，吃了可以补充人体的阳气。

羊肉调节体寒最简单的方法是什么？周副主任医师，中国中医科学院广安门医院脾胃病科，短时间内无法调理体寒。调节体寒需要一个漫长的过程。调理体寒最简单的方法就是饮食调理，加强体育锻炼。从饮食上调理体寒。体寒患者怕冷怕冷，手脚冰凉，可以在饮食上吃一些滋补的食物。

中医认为，羊肉性温味甘，吃羊肉能起到补虚益血、温中暖下的作用。羊肉是一种热性食物，吃了可以补充人体的阳气。吃羊肉火锅，喝羊肉汤，加上助阳的葱、姜、蒜，能使人体瞬间升温，使体寒得到短暂的纠正。但如果想让体寒症状长期消失，可以用艾灸、艾叶泡脚，有助于调理体寒，让体寒消失。运动调节体寒。

体内的热量大部分是由“肌肉”产生的，所以每天多做运动和慢跑，可以有效地促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。另外，平时可以踮起脚尖，伸伸手指，促进血液循环，从而调理体寒。另外，出门要注意保暖。

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