月经不能吃的食物,来月经时不能吃什么好 月经期间不能吃什么东西

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一、月经不能吃的食物,来月经时不能吃什么好

一、月经不能吃的食物,来月经时不能吃什么好

女人的身体本来就是寒性体质。如果她经常吃一些生冷的食物，来月经的时候会很痛，甚至会痛到晕倒。所以她平日一定要注意饮食，多吃补血活血的食物，尤其是经期。那么来月经不能吃什么呢？我们一起来看看吧。来月经不能吃什么？1、蟹女在经期要避免吃生冷的东西，尤其是寒性痛经的人。

2、花椒、丁香、胡椒经期宜吃清淡、平淡、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早、经量过多。3、蜗牛性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。4、竹笋性寒，女性经期忌食。5、西瓜西瓜凉了。经期吃了会引起经期不适，比如痛经，所以经期女性要禁食。

6、柿子柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。7、奶酪食物奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

8、月经前吃咸的食物使身体储存过多的盐和水。月经来潮前夕，会出现头痛、局部肿胀、焦虑、烦躁等症状，给月经带来困扰。如果能在月经前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐和水的摄入，上述不适就可以减轻或消失。

痛经和月经不调应该怎么调理身体？1、心态好，避免情绪异常波动。长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，均可导致月经紊乱或痛经、闭经。2、合理饮食，不过度节食当女性进行过度节食时，由于能量摄入不足，消耗了体内大量的脂肪和蛋白质，导致雌激素合成障碍，从而影响月经来潮，或月经稀发或闭经。

因此，追求苗条的女性，切不可盲目节食。3、有一个适当的日常生活，按时作息据研究，月经期间的寒冷刺激会使盆腔内的血管过度收缩，从而可能导致月经过少，甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。4、戒烟戒酒，改掉坏习惯。烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%-32%的人因为月经不调而去医院治疗。所以女性不要少抽烟少喝酒。专家建议，经期前和经期不要吃生冷食物。冷的东西包括凉茶、冰淇淋等冷饮。还有就是不要吃太烫补血的东西，比如鹿茸，阿胶，不然月经量会很大。

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