顺产后平躺还是侧躺？ 顺产多走动还是躺着好

网上有很多关于顺产后平躺还是侧躺？的问题，也有很多人解答有关顺产多走动还是躺着好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、顺产后平躺还是侧躺？

二、顺产月子里可以经常下床走路吗

一、顺产后平躺还是侧躺？

平躺和侧卧都可以，但是需要交替体位休息。如果长时间平躺或侧卧，四肢会麻木。另外，产后可以喝点红糖水，也可以补血。另外，在恢复过程中要适当吃一些营养物质，也可以帮助身体逐渐恢复，但不要暴饮暴食。

二、顺产月子里可以经常下床走路吗

一、坐月子能下床走动吗？有些地方的习俗强调产妇在坐月子期间要绝对躺着不动，在床上吃喝拉撒，认为这样可以保证身体的恢复。那么真的是这样吗？产妇坐月子后能下床走动吗？1、新妈妈一般在产后不久就能下床。产后，她的身体气血亏虚，各器官需要恢复原位。同时要排除子宫恶露。所以产后需要适当的活动。

“运动引阳，久卧伤气”。运动可以使人的气血循环，使五脏功能旺盛。卧床太久会导致倦怠乏力，不利于瘀血的排出。如果淤血长时间停留在子宫内，就会出现恶露，恶露过多，或者产后腹痛，严重的会造成腹部包块。一般来说，顺产的新妈妈，第二天就可以下床，做一些简单的坐或站的动作。

随着身体的逐渐恢复，下床活动的次数、范围和时间也要逐渐增加。产后10天左右，应该可以自理日常生活了。如果是剖腹产，需要休息一段时间。如果新妈妈有感染、外伤等并发症，则需要酌情增加休息和活动的时间。2、产后一直卧床不利于产后恢复。

如果这样，不仅不利于恶露排出，还会导致肠道蠕动减弱，容易出现产后便秘，还会影响生殖系统的恢复，不利于产后恢复。无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，新妈妈都可以尽快下床做一些轻微的活动，增强免疫力，减少疾病的发生，有助于恢复盆底肌和腹肌的张力。但也不要过早从事体力劳动，避免子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休息，是最不推荐的。

新妈妈需要多休息，但也不必长时间卧床。他们可以适当的在房子周围走动，有利于恶露的排出。产妇也可以在床上做缩肛运动，每天两次，每次5分钟，有利于子宫收缩。此外，适当地阅读书籍、报纸和看电视将有助于产妇缓解抑郁，减少产后抑郁症的发生。但是注意每次用眼时间不要超过半小时。

坐月子后可以下床走路吗？二、产后半小时怎么休息？产后半小时，妈妈会第一次给宝宝喂奶。在这半个小时里，妈妈可以抓紧时间休息或者打个盹，得到初步的休息。产后三天：产后前三天除排便外，尽量躺在床上或坐在床上，不要下床走动。产后一周：体力稍有恢复时，新妈妈可以适当做一些家务，仅限于活动量小的家务。

与宝宝作息时间一致：刚出生的宝宝每天需要吃奶20次左右，这也是妈妈休息不好的重要原因，宝宝昼夜颠倒，所以妈妈要调整自己的生物钟，尽量与宝宝保持一致，这样才能获得更多的休息时间。

以上就是关于顺产后平躺还是侧躺？的知识，后面我们会继续为大家整理关于顺产多走动还是躺着好的知识，希望能够帮助到大家！