馒头的热量高还是肉的热量高，馒头的热量

馒头和肉都是我们日常饮食中不可或缺的食物，它们都含有一定的热量。但是，馒头和肉的热量高低并不是绝对的，它们的热量高低还要看具体的情况。

首先，我们来看看馒头的热量。馒头是一种主食，它的主要成分是面粉、水和酵母等。根据不同的制作方法和配料，馒头的热量也会有所不同。一般来说，每100克馒头的热量在200卡左右，这个热量相对较低，适合作为主食搭配其他菜品食用。但是，如果你吃的是加了油、糖等配料的馒头，那么它的热量就会更高。

接下来，我们来看看肉的热量。肉类是一种高蛋白、高脂肪的食物，它的热量相对较高。不同种类的肉的热量也会有所不同，例如猪肉、牛肉、羊肉等。一般来说，每100克瘦肉的热量在150-200卡之间，而每100克肥肉的热量则在300卡以上。因此，如果你想减肥或者控制热量摄入，建议选择瘦肉。

总的来说，馒头和肉的热量高低还要看具体的情况。如果你吃的是普通的馒头和瘦肉，那么馒头的热量相对较低，而肉的热量相对较高。但是，如果你吃的是加了油、糖等配料的馒头或者肥肉，那么它们的热量就会更高。因此，在日常饮食中，我们应该注意食物的搭配和热量的控制，以保持健康的身体。