吃火龙果的营养价值？ 火龙果的营养价值及功效

网上有很多关于吃火龙果的营养价值？的问题，也有很多人解答有关火龙果的营养价值及功效的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、吃火龙果的营养价值？

二、火龙果的营养价值

一、吃火龙果的营养价值？

A:火龙果的主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、、维生素C3、、铁、磷、钙、镁、钾。

富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素B1、 B2、 B3、 B12、 c等。石头(黑芝麻的种子)富含钙、磷、铁等矿物质，以及各种酶、白蛋白、纤维和高浓度的大自然。

二、火龙果的营养价值

火龙果富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素B1、 B2、 B3、 B2、 c等。核(黑芝麻的种子)富含钙、磷、铁等矿物质，以及各种酶、白蛋白、纤维，含量高。

火龙果富含白蛋白，还有一种比较特殊的成分，——花青素。葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有花青素，但火龙果中花青素的含量最高，尤其是红肉水果。它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还可以提高防止脑细胞变性和抑制痴呆症的发生。选购火龙果的注意事项

1、火龙果越重，汁越多，果肉也越饱满，所以买火龙果的时候要用手称单个火龙果的重量，火龙果越重越好。2、越红越好：表面越红越好，绿色部分越绿越新鲜。如果绿色部分变黄，说明不新鲜。

3、越胖越好：不要选择苗条型，越胖代表越成熟，甜而不涩。火龙果呈橄榄形，要选择新鲜的火龙果，果皮鲜红，果大，香气馥郁。以上内容参考百度百科-火龙果

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