血糖高怎么办呢？ 血糖高

网上有很多关于血糖高怎么办呢？的问题，也有很多人解答有关血糖高的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、血糖高怎么办呢？

二、血糖高什么症状 七大症状表现

一、血糖高怎么办呢？

你好，提到高血糖，很多人可能会自然而然地联想到中老年人。但事实上，高血糖并不是中老年人的专属。现在越来越多的年轻人加入了高血糖的“大军”。为了控制血糖，首先要知道哪些习惯会让血糖升高。那些你不注意的坏习惯，都在偷偷升高你的血糖：

一项涉及100多万人的系统综述表明，最不活跃人群的糖尿病发病率比最活跃人群增加了30% ~ 50%。每天睡眠 5小时或 9小时，会导致糖代谢异常，增加糖尿病风险。当我们紧张、情绪激动时，体内升高血糖的激素就会大量分泌，血糖就容易升高。

脂肪摄入过多，蔬菜过少，主食过稀，糖分过多，都与糖尿病的发生有关。一般来说，运动量过少、睡眠过少或过多、压力过大、饮食不当，都是可以偷偷升高血糖的“左膀右臂”。所以朋友们，要想身体健康，保持血糖稳定，在日常生活中要牢记这四点：勤运动，睡好觉，保持良好的精神状态，吃好。那么怎么吃才算吃的好，对控制血糖有积极作用呢？

记住一个大原则：保持良好的饮食结构，注意控制全天总摄入量。也就是说，日常主食，蔬菜、水果、肉类、豆制品都要吃，但要注意“量”。在各种食物中，主食的碳水化合物含量最高，对血糖的影响也最大。希望我的回答对你有帮助！关注我！每天多了解健康知识！

二、血糖高什么症状 七大症状表现

核心提示：高血糖是中年人非常常见的疾病。血糖升高，就会出现头晕、口渴、多尿等症状。如果不一直治疗，会导致糖尿病等疾病，对身体影响很大。当你患有高血糖时，你的身体会有一系列的表现。这个时候早期治疗就可以很好的控制，不能疏忽。

血糖升高得不到改善，会对身体产生很大的影响，导致心率加快、多尿、脱水、极度口渴，还会诱发其他疾病，尤其是中老年患者，需要在平时的饮食上非常注意，避免吃太甜、太油腻的食物，否则容易导致血糖升高，生活中更需要注意。

1、极度口渴，随着血糖的升高，尿液会更多，身体的水分开始减少，会引起大脑口渴，中枢神经兴奋，导致极度口渴。2.尿液过多，皮肤干燥，身体脱水。尿量过多不仅意味着排尿次数增多，而且尿量也开始增多。尿液中还有大量气泡，尿液变白。

3、心跳也开始加快，呼吸变得缓慢而深沉，没有剧烈运动的时候会感觉心跳加快，呼吸开始困难，无法正常工作。4.生活中经常感到恶心、干呕，身体不适，经常呕吐，腹部会有疼痛或消化不良。5、考试时血糖会升高，这是高血糖最具特征的症状。6、尿糖检测会呈阳性反应。

7.会出现厌食，食欲不振，体重下降，虚弱无力，做事也很吃力。这是因为血糖不能劣于细胞，身体细胞缺乏能量锁，所以要特别注意这个问题。

这些都是高血糖的表现。发现后最好尽快去医院，否则容易诱发一些其他疾病，对身体影响很大。一般对于高血糖患者来说，饮食要清淡，避免吃油炸和甜食，少喝酒和饮料，否则会导致血糖升高，带来一系列不适。

以上就是关于血糖高怎么办呢？的知识，后面我们会继续为大家整理关于血糖高的知识，希望能够帮助到大家！