维生素c咀嚼片有什么功效？ 维生素c片的作用

网上有很多关于维生素c咀嚼片有什么功效？的问题，也有很多人解答有关维生素c片的作用的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、维生素c咀嚼片有什么功效？

二、维生素C片的作用有哪些，能代替哪些水果的功效？

一、维生素c咀嚼片有什么功效？

维生素C是一种对人体非常有益的维生素。它广泛存在于蔬菜和水果中，如橘子、柠檬和苹果。维生素C具有美白皮肤、促进皮肤伤口愈合、增强人体免疫力的作用。维生素c也有抗氧化作用。多吃维生素C可以预防败血症。

二、维生素C片的作用有哪些，能代替哪些水果的功效？

维生素是人体不可或缺的营养素，如果身体没有足够的维生素维持，就会受到一定程度的影响。其实维生素的种类很多，其中维生素C是比较常见的一种。很多人在不缺维生素的情况下，用一些不合理的方式补充。比如维生素C片，就是很多人的选择之一。那么，维生素C片有什么作用呢？有什么水果可以替代？

维生素C片有什么作用？维生素C片的用途非常广泛。维生素C片的作用可以治疗营养代谢紊乱，促进骨胶原的生物合成，促进组织伤口的愈合，促进氨基酸中精氨酸和色氨酸的代谢，促进牙齿和骨骼的生长，增强机体抗应激能力和对外界环境的免疫力，有效预防心血管疾病，延缓机体寿命。因此，维生素C是人体不可缺少的营养元素。

维生素C片可以替代哪些水果？一、其实天然维生素C大部分来源于水果和蔬菜，但是很多人在补充维生素C的时候，往往习惯性地选择服用维生素C片，认为直接服用维生素C片而不是水果和蔬菜更直接，维生素C片不能代替水果的功效，因为维生素C片大部分是通过药物制剂合成的，其功效远不及天然维生素C。

二、许多水果都含有丰富的维生素，如猕猴桃、鲜枣、草莓、柚子、木瓜、枇杷等。此外，许多蔬菜也富含维生素C，如红辣椒、黄椒、青椒、菜花等。多吃这些富含维生素C的水果蔬菜会有很好的补充维生素C的效果，天然的维生素C更健康。

三、维生素C片也能在一定程度上补充维生素C，但很多人在服用维生素C片时不注意剂量，或者剂量较大。长期使用可能会导致体内产生大量草酸，形成肾结石的物质基础或导致动脉硬化的形成。所以在任何情况下，维生素C片都不能代替水果，补充天然维生素更健康。

事实上，许多水果和蔬菜富含维生素，可以为身体的生长提供必要的元素。平时要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，才能达到很好的维生素补充效果。当身体不缺乏维生素C时，尽量不要盲目服用维生素C片。不合理地服用维生素C片会对健康产生不良影响，更不能用蔬菜水果代替维生素C片。

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