西梅的功效与作用 西梅的功效与作用

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一、西梅的功效与作用

一、西梅的功效与作用

乌梅来自美国加州，属于蔷薇科，李属，欧洲(欧洲李)种[1]，又名智利梅、加州梅、法国黑枣等。虽然叫梅子，但其实是梅子的一种，形似杏梅。中文名欧洲李[3]拉丁学名欧洲李[3]富含维生素和纤维素，因为其纤维素含量非常丰富，可以起到很好的通便作用，其维生素C可以促进骨骼生长。

此外，西梅还有很多功能，可以降血压、安神、清热、生津、强肝。经常食用，可有效缓解疲劳，预防贫血，缓解便秘，并具有抗氧化功能。经常吃可以延缓衰老，使皮肤细腻。连果皮都有好东西。宝宝便秘，这种水果再贵也要给孩子买，润肠通便，帮助消化。

但需要注意的是，血糖高的人要适量食用，急慢性肠胃炎的人尽量少吃。

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