学校营养餐一天食谱？ 营养餐食谱大全早中晚

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一、学校营养餐一天食谱？

一、学校营养餐一天食谱？

一、中小学生一天营养餐食谱1早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或酸奶)、水煮荷包蛋、酸黄瓜。新鲜水果：1个夏橙或萝卜。中餐厅：黑小麦饭、香菇白菜、糖醋带鱼、豆腐脑、血豆腐、丝瓜汤。晚餐：小米粥，大白菜，猪肉包子，虾米，冬瓜。二、中小学生一天营养餐食谱2早餐：玉米窝窝头、牛奶(或酸奶)、五香咸茶蛋1个、腐乳(1/4)。

鲜果：3-4个枇杷果(或长寿果)。中餐厅：花生仁白米饭、茄子末、葱花土豆泥、鸭肉海带汤。晚餐：冬苋菜白米粥，芝麻汤圆，柿子椒肉片，香菇。空间小学食堂食谱三、中小学生一日营养餐食谱3早餐：苹果酱馒头、牛奶(或酸奶)、水煮荷包蛋、炒豇豆。新鲜水果：香蕉苹果(或丝瓜)1个。

中餐厅：两个米饭(黑豆、标饭)、平菇、红花黑木耳片、辣椒炒黄瓜、萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆粥，葱花煎饼，柿子椒肉丝，芹菜。四、中小学生一天营养餐食谱4早餐：鲜肉包子、牛奶(或酸奶)、咸鸭蛋(一个半)、三丝菜(青笋、萝卜、胡萝卜)。新鲜水果：梨(或瓜)一个。中餐厅：枣白米饭、黄豆烤牛肉、炒四季豆、金针菇、紫菜蛋花汤。

晚餐：三鲜面(牛肝、香肠、木耳、香菇)，清炒菠菜、青椒、土豆丝。五、中小学生一天营养餐食谱5早餐：酱肉包子、牛奶(或酸奶)、三个菜丝(青笋、萝卜、胡萝卜)、2个鸡蛋。鲜果：含笑桃(或桃子)1-2个。中餐厅：红豆白米饭、魔芋烤鸭、辣椒炒花菜、鱼头茸、平菇、冬苋菜汤。晚餐：芹菜猪肉小笼包，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐。

六、中小学生一天营养餐食谱6早餐：吐司面包、牛奶(或酸奶)、1个煎蛋、五香豆腐。鲜果：草莓苗(或李子)5-6个。中餐厅：米饭(米饭、小米)、五香乌鱼、五彩肉丝面(绿豆芽、胡萝卜、青笋)、鸡腿菇、木耳、猪肝汤。晚餐：玉米粥，鸡蛋饼，宫保鸡丁。

七、中小学生一日营养餐食谱7早餐：芝麻糊卷、牛奶(或酸奶)、1个水煮蛋、黑豆酱凤尾鱼。新鲜水果：1个苹果(或篮子)。中餐厅：金银饭(玉米粉、标准饭)、木耳笋烧鸭、糖醋白菜、绿豆、南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子，蒜末藤菜，肉沫炒豇豆。

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