孕期需要补充dha吗？ 孕妇到底要不要吃dha

网上有很多关于孕期需要补充dha吗？的问题，也有很多人解答有关孕妇到底要不要吃dha的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、孕期需要补充dha吗？

一、孕期需要补充dha吗？

现在很多人都热衷于孕期补充DHA，但是很多人，尤其是第一次怀孕的女性朋友，对于孕期是否补充DHA并没有足够的认识，也想知道孕期是否有必要补充DHA。那么，孕期要不要补充DHA呢？孕期需要补充DHA，但一般建议从食物中获取。如果孕妇的饮食，尤其是饮食中的营养不能保证，或者饮食结构不是很合理，可以适当摄入DHA。

不过你要注意孕期补充DHA的方式，可以咨询医生，这样补充DHA比较安全，不会有风险。孕期可以补充DHA，促进胎儿大脑和触觉的发育。其实孕期适当补充DHA对孕妇本身也有很多好处。孕妇在平时饮食中可以多吃藻类食物和深海鱼类食物。如果条件允许，孕妇可以多吃亚麻籽油，因为亚麻籽油富含DHA。

很多补充DHA的孕妇会选择吃鱼油，这是可以的，但是一定要注意适量。DHA虽然好，但是过量补充肯定不够，会有副作用，要注意。另外，孕期可以补充DHA，也可以选择专门为孕妇研发生产的DHA，更安全。

以上就是关于孕期需要补充dha吗？的知识，后面我们会继续为大家整理关于孕妇到底要不要吃dha的知识，希望能够帮助到大家！