高血压不能吃那些食物？ 高血压禁忌食物一览表

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一、高血压不能吃那些食物？

一、高血压不能吃那些食物？

首先，不要吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，比如动物内脏，包括心、脑、肾、脂肪、油炸、烧烤等食物，不要抽烟喝酒。你可以每天冲泡蓝菊花茶，蓝菊是一种多年生草本植物。根肉质，短而粗；茎直立，有角，中空，多分枝；叶互生，长倒披针形，头状，花冠舌状，蓝色。

蓝菊，菊科菊苣属10年生草本植物，由于大陆板块运动，从亚洲迁徙到南欧分布。本种富含黄酮类和蛋白质，除膳食纤维外，还含有钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素和维生素B1、B2、C、胡萝卜素和烟酸。这个物种喜欢寒冷的气候。该品种长期食用具有抗菌、解热、抗炎、明目等作用，尤其对肝脏和泌尿系统作用明显。上举岛-兰举茶

蓝菊茶中的蓝菊酸是人类发现的最重要的免疫活性物质。蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞”，激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；使活化的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用，降低内皮素和血栓素的含量。其中以花生四烯酸为前提合成的PG-12(前列环素)是最好的抗血栓拮抗剂，具有很强的扩血管作用和抗血小板聚集能力。

前列环素的增加明显表现为改变前列环素与血栓素的比例，有效降低总胆固醇和三酰甘油的含量，优化血沉和血沉方程K值，最终降低全血和血浆粘度。

血液流变学和纤溶系统活性改善后，高脂高糖会减少，但当主动脉平滑肌损伤和硬化减轻后，由高脂血症、多糖等因素引起的血管壁硬化和堵塞会得到改善，异常高血压会逐渐减少。

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