痛风可以吃的食物有哪些？ 痛风能吃食物一览表

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一、痛风可以吃的食物有哪些？

二、痛风可以吃的食物有哪些？

一、痛风可以吃的食物有哪些？

痛风主要以低嘌呤食物为主。饮食要注意低蛋白、低脂肪、充足的碳水化合物，并富含维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃碱性食物。忌食动物内脏等高嘌呤食物，以免诱发或加重痛风症状。

二、痛风可以吃的食物有哪些？

尿酸食物—— 白萝卜据说萝卜和青菜各有喜好。对于痛风患者，应首选白萝卜。痛风发作真的很麻烦。没事的时候可以经常吃点白萝卜。白萝卜含有多种维生素，可以帮助排出体内多余的尿酸，降低尿酸。白萝卜中的钾元素还能防止体内尿酸堆积，控制高血压。不管是生吃还是炖着吃，效果都很好。不仅营养丰富，还能排尿酸，提高人体免疫力。尿酸食物——榴莲很多人对榴莲的爱恨情仇只存在一瞬间。不喜者一口不食，爱者欲罢不能。榴莲含糖量和热量都很高。对于痛风患者来说，吃榴莲很有好处。它含有大量的钾和维生素C。钾可以减少尿酸的沉淀，维生素C可以帮助尿酸溶解。常吃榴莲对尿酸的排泄很有好处，但要注意一次不要吃太多。更多，每天不超过一百克。降尿酸的食物—— 冬瓜说到冬瓜，大家都知道它有很好的利尿作用。毕竟它90%的成分都是水。对于尿酸高的人，除了多喝水外，还可以促进尿酸的排出。还可以经常吃冬瓜，不仅可以清热利尿，还可以促进体内毒素的排出。此外，冬瓜中的膳食纤维也很丰富。每天吃几口，对控糖也很有好处。长期吃冬瓜的痛风患者可以增加排尿次数和量，并可能缓慢排出尿酸。降尿酸食物—— 芹菜芹菜有降血压的作用，对于降尿酸也很有好处。芹菜含有丰富的钾。经常吃芹菜可以防止尿酸在体内堆积。每天吃几口，可以利尿解毒，有助于排出体内多余的尿酸。与利尿药相比，芹菜的功效还不错，而且营养也很丰富。

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